البرنامج العلاجي لإزالة السموم
د/عبير منطاش
غذاؤك -دواؤك صحوة صحية
لاشك أن من أول خطوات العلاج الصحيح هو إزالة السموم من الجسم والتي هى سبب لوجود الأمراض.
لذلك أعدت عدة خطوات لإزالة السموم من الجسم:
1-كأس ماء مغلي بالعسل والزنجبيل يؤخذ صباحا ومساء.
2-ملعقتين صغيرتين من خل التفاح على كأس ماء صباحا ومساء.
3-تناول الثوم مع الزبادي مرتين يوميا وذلك بوضع فصين مهروسين من الثوم على علبة زبادي ويمكن تناولهم وسط الوجبات.
4-الحلبة وتؤخذ بأي شكل أما على هيئة مشروب أو ملعقة صغيرة حصا ومعها كوب من الماء؛ فهي تساعد في حالات الالتهابات وحموضة المعدة.
5-دبس الرمان يؤخذ معلقة صغيرة بعد كل وجبة وهو حارق للدهون وموسع للشرايين.
6-طبق سلطة كبير يحتوي على (بقدونس-نعناع-كرفس-جرجير-بصل-ثوم-جزر-كسبرة-طماطم-خيار-خس) ويتبل (بزيت الزيتون،شطة،ليمون،خل تفاح).
7-مشروبات مثل الشاي الاخضر،الكركديه،
القرفة والجنزبيل مشروبات مضادة للاكسدة ومقوية للجهاز المناعي.
8-شرب الماء بكميات كافية حوالي 3لتر يوميا يعالج كثير من الامراض ويحسن عمل اجهزة الجسم ويخلص الجسم من السموم.
9-الرياضة ضرورية وليست رفاهية لتحفيز الدورة الدموية حتي لو المشي في المنزل لمدة ربع ساعة مع بعض التمارين الخفيفة٠
10-البعد عن كل الذي يضر الصحة مثل(النشويات خاصة المخبوزات المصنعة،السكريات،المشروبات الغازية،اللبن البقري).
اتمنى لكم صحة جيدة لكم مني كل الحب والأحترام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق